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红豆薏米粉

1.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材。但由于薏仁的性质微寒偏凉,不太适合脾胃虚寒的人群食用,尤其是女性 。不过,要改变其性味便是炒,炒制后的薏米性平甚至偏微温,更佳适合用者。 将炒熟的红豆和薏米打成粉,调拌成糊食用,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

主料1种

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    红豆薏米粉_的做法步骤:1

    将红豆和薏米倒入碗中

  • 步骤2

    红豆薏米粉_的做法步骤:2

    将其淘洗干净

  • 步骤3

    红豆薏米粉_的做法步骤:3

    倒入无油的锅中,开中小火进行炒制

  • 步骤4

    红豆薏米粉_的做法步骤:4

    炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅

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小贴士

1、红豆和薏米的量可以根据个人情况来定 2、食用红豆薏米糊可以一天2次,没有蜂蜜可以换成白糖,也可以不放 3、红豆薏米糊也可以当早餐食用

5人已收藏该美食

评论11

  • 梦蝶花 回复

    赞赞赞赞赞赞

    8月前
  • 我爱喝苦咖啡 回复

    除除湿挺好

    8月前
  • 煮妇a美食 回复

    好好😊

    1年前
  • haodou4797559343 回复

    炒熟了用破壁机打可以么

    1年前
  • 你大怡子 回复

    烤箱里烤一下行吗?

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