[儿童美食]猫头鹰创意拼盘

[儿童美食]猫头鹰创意拼盘

5098次浏览 简单难度 制作时间50分钟

自从有了好的面包机,做吐司轻松方便。现在孩子的早餐一点儿也不费事儿。西兰花非常的营养,焯过水后,孩子可以多食用一些。比较适合4岁以上的儿童食用 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。 增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。 减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:1

    食材准备

  • 步骤2

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:2

    用剪刀将吐司剪出猫头鹰的形状

  • 步骤3

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:3

    用黄瓜皮和黄瓜片装饰出猫头鹰的眼睛

  • 步骤4

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:4

    用黄瓜皮做出大树的树干

  • 步骤5

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:5

    西兰花切小块儿,焯水。

  • 步骤6

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:6

    将焯了水的西兰花装饰树叶

  • 步骤7

    [儿童美食]猫头鹰创意拼盘_的做法步骤:7

    用坚果装饰出猫头鹰的嘴巴和爪子,简单漂亮的一个早餐就搞定了。

小贴士

西兰花焯水,记得加盐和一点食用油。

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评论12

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    雪儿610 回复回复

    做的真漂亮,欣赏了

    1年前
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    小茂锦 回复回复

    很不错

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