山药炒苦瓜

山药炒苦瓜

2.9万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

减肥不是饿肚子!山药零脂肪,此时正当吃;苦瓜君子菜,清肠排毒又刮油,山药炒苦瓜,小清新的苦味菜。减肥不减餐。

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    山药炒苦瓜_的做法步骤:1

    将苦瓜切开,挖去芯切成条, 去皮山药切条 ,泡入清水, 蒜子拍扁切末, 姜切末。

  • 步骤2

    山药炒苦瓜_的做法步骤:2

    热油锅 ,烧至7成热 ,下入苦瓜 ,炸1分钟, 捞出 。

  • 步骤3

    山药炒苦瓜_的做法步骤:3

    待油温升高 ,下入 山药 ,炸1分钟 ,捞出。

  • 步骤4

    山药炒苦瓜_的做法步骤:4

    锅留底油, 放入姜、蒜爆香 ,倒入山药、苦瓜, 翻炒片刻。 放入少许白糖, 半勺盐 ,炒匀, 最后淋入适量水淀粉, 拌匀 , 即可出锅!

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评论58

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    用美食表达爱

    1年前
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    爱_不_释_手 回复回复

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    1年前

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