小米红薯饭

小米红薯饭

4974次浏览 简单难度 制作时间90分钟

主食是我们一日三餐必不可少的,现在的人们单纯的追求口感,选择去掉表皮、颜色白净的精米和精面。很少吃口感粗糙一些的普通米面还有小米、荞麦等粗粮。粗粮的表皮中富含对人体非常有益的膳食纤维。在我们做饭的时候,适当增加粗粮,比如糙米、玉米、小米、南瓜和红薯等,不仅丰富了口感,也丰富了营养素的摄入,健康又美味。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    小米红薯饭_的做法步骤:1

    食材:大米、小米、红薯

  • 步骤2

    小米红薯饭_的做法步骤:2

    大米小米混合均匀淘洗干净。

  • 步骤3

    小米红薯饭_的做法步骤:3

    红薯去皮切丁

  • 步骤4

    小米红薯饭_的做法步骤:4

    切好的红薯放入蒸饭煲中混合均匀

  • 步骤5

    小米红薯饭_的做法步骤:5

    加入适量清水,加水量和平时蒸米饭量一样

  • 步骤6

    小米红薯饭_的做法步骤:6

    开启煮饭程序

  • 步骤7

    小米红薯饭_的做法步骤:7

    程序结束,电饭煲发出蜂鸣声即可。

  • 步骤8

    小米红薯饭_的做法步骤:8

    成品!

小贴士

可以根据自己口味加入自己喜欢的南瓜、板栗、玉米粒等食材。 焖熟的米饭不要急着揭盖,用余温在稍稍焖几分钟会更好吃。

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