冬季养生

, 花生米 80克

, 核桃 适量

, 板栗 150克

, 鸡杂 500克

, 黑豆 30克

, 赤小豆 20克

, 小米 30克

, 红花生 50克

, 红豆 50克

, 红枣 8个