cindy19840803

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cindy19840803
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带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力...
红烧带鱼

, 带鱼  250克

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茄夹肉一直是我最爱的吃法,尤其是红烧,不过,感觉先炸后烧的做法,油量有些大,于是想出一个蒸的烹饪方法...
蒜蓉蒸茄夹肉

, 茄子  250克

, 五花肉馅  150克

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酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C[9] 、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质,由...
酸菜炒肉丝

, 酸菜  300克

, 猪肉  200克

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鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之...
煮鹌鹑蛋

, 鹌鹑蛋  250克

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牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是指带有筋、肉、油花的肉块,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上...
番茄炖牛腩

, 牛腩  350克

, 西红柿  1个

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自己做的红豆馅既美味又卫生,而且甜度也可以自己把握,做成豆馅包,味道非常不错。...
蒸豆包

, 面粉  250克

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黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收...
红烧黄花鱼

, 黄花鱼  450克

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这道面食用的是麻酱,所以味道特别香,而且层次也比较分明。...
麻酱花卷

, 面粉  300克

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青椒肉丝是非常下饭的一道菜,而且营养丰富。...
青椒炒肉

, 青椒  200克

, 猪肉  100克

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菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙...
番茄炒菜花

, 菜花  250克

, 西红柿  150克

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