粉竽粘糖

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酸甜滑嫩的番茄豆腐鱼,冬日里吃上这么热腾腾的一锅,好吃得舌头都要给吞下去。 这次特地选用了味道鲜美、...
好吃得舌头都要给吞下去【番茄豆腐鱼】

, 龙利鱼  300克

, 豆腐  200克

, 西红柿  600克

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  转眼间又到了草莓季,当然要做点应季的甜品,今天先来个低脂健康的小甜点“紫薯草莓大福”。大福是日本...
低脂健康小甜点【紫薯草莓大福】

, 紫薯  600克

, 草莓  30克

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  喝汤能养胃,也可美颜,更可瘦身。对于减肥的MM来说,喝汤有很大的好处,可以促进新陈代谢,补充蛋白...
喝汤也能轻松享瘦【虾皮蛤蜊肉萝卜丝汤】

, 蛤蜊肉  100克

, 白萝卜  400克

, 虾皮  20克

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  电饭煲最伟大的发明,非柴火饭莫属。自从电饭煲有了这功能,我们家的煲仔饭已成为“值班饭”。而且用电...
不需要技术含量的【姬松茸排骨煲仔饭】

, 姬松茸  10克

, 排骨  600克

, 香米  300克

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  今年广州冬天进补又有个好选择,那就是鲜人参。鲜人参浆水充足,富有独特的参香,保留了人参的所有活性...
冬季进补鲜吃人参不上火【鲜人参鸡汤】

, 5年鲜人参  250克

, 土鸡  650克

, 枸杞  5克

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越是家常的美食,需要掌握的窍门就越多,就象这家喻户晓的炒米粉,要炒得好吃必须掌握以下五招:一、试过很...
六招炒出足可舔盘的【彩椒扇贝丁炒米粉】

, 扇贝丁  200克

, 米粉  150克

, 黄椒  150克

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吃过经典的“宫保鸡丁”没?那这道“宫保”口味的杏鲍菇相信你一定会喜欢,异曲同工,只是鸡丁被杏鲍菇取代...
宫保杏鲍菇

, 杏鲍菇  350克

, 花生  100克

, 芝麻  10克

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紫菜的营养价值非常高,烤紫菜片孩子们都爱吃,可外面的烤紫菜片不宜吃多,不说你们都知道啦,加了很多添加...
自制快手健康小零食【电饭煲烤紫菜片】

, 头水紫菜  50克

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“冬瓜?豆腐?萝卜?腰花?”……花点小心思,换个独特的切法,其貌不扬的杏鲍菇立马让人眼前一亮。经过酱...
酱香杏鲍菇

, 杏鲍菇  适量

,   10克

, 白芝麻  10克

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冬季是补肾的好时节,黑色入肾,因此四黑粥无疑是首选的食疗方子。它用到的材料有:黑豆、黑芝麻、黑米和核...
冬季补肾必喝粥【四黑粥】

, 黑米  75克

, 黑芝麻  25克

, 黑豆  25克

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