胡优雅

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粉丝

胡优雅
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韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病...
韭菜鸡蛋炒粉皮

, 韭菜  120克

, 鸡蛋  100克

, 粉皮  40克

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其实“炒板凳腿”是我们这里的一个家常的菜,就是炒粗粗的土豆条。一般把切得不细的土豆丝戏称像是“板凳腿...
土豆丝

, 土豆  160克

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制作西红柿鸡蛋牛肉面所需的材料较为简单,最主要的材料就是西红柿、鸡蛋、牛肉和面条,皆是日常可见、且容...
西红柿鸡蛋牛肉面

, 西红柿  100克

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多吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血等,具有很多药功效。木耳中铁的含量极为...
凉拌木耳

, 木耳  100克

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腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、胆固醇、碳水化合物等元素 。腊肉选用新鲜的带皮五花肉...
尖椒爆腊肉

, 腊肉  250克

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鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲, 鱼肉是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼肉...
香炸鱼块

, 鲤鱼  250克

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虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾的通乳作用较强,并...
油炸鲜虾

, 鲜虾  300克

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本道菜是一道家常快手菜。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一...
芹菜粉条肉

, 芹菜  250克

, 五花肉  180克

, 粉条  150克

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真菌类银耳科银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。夏秋季生于...
醋溜银耳

, 银耳  250克

,   150克

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带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮...
糖醋带鱼

, 带鱼  300克

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