lalao

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血皮菜是很补血的食材,它含丰富粗纤维和维生素,具有提高机体免疫力、抗氧化和清除自由基的作用,还能达到...
凉拌血皮菜

, 血皮菜  400克

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蒜薹,是从抽薹大蒜中抽出的花茎,含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好...
手撕蒜薹

, 蒜薹  200克

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皮蛋瘦肉粥是是我国广东最常见的粥。其营养丰富且鲜香味美、口感顺滑、好消化,具有滋阴润燥,清凉降压之功...
皮蛋瘦肉粥

, 大米  90克

, 猪里脊肉  50克

, 皮蛋  1个

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芹菜是我们餐桌上最常见的一种蔬菜,今天用鸡蛋与之搭配,清香鲜美好味道。这样的搭配营养也是不容小觑的,...
芹菜炒蛋

, 芹菜  200克

, 鸡蛋  2个

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在超市里买了一只熟的扒鸡,于是就搭配了的胡萝卜、蒜苔、香菇做了这一道非常爽口的小菜,这道小菜做法简单...
杂蔬拌鸡肉

, 鸡肉  150克

, 胡萝卜  100克

, 蒜苔  60克

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蒸出来的奶香小馒头非常宣软,因为放了牛奶和白糖,咬上一口,有淡淡的甜味、淡淡的牛奶香,味道松软可口,...
奶香小馒头

, 普通面粉  400克

, 牛奶  220毫升

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现在天气越来越热了,不免让人昏昏欲睡,对于上班族来说,下午上班时可以来一杯提神醒脑的红茶是个很不错的...
水果茶

, 苹果  适量

, 雪梨  适量

, 红茶  5克

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用电饭锅做戚风蛋糕,最后的成品效果也是挺不错的,组织松软细腻,入口嫩滑,与烤箱版的效果也不相上下吧,...
戚风蛋糕

, 鸡蛋  5个

, 低筋面粉  90克

, 牛奶  60克

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芹菜性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神...
芹菜百合粥

, 西芹  90克

, 百合  10克

, 大米  30克

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记得第一次吃咖喱饭,味蕾就被它的辛辣但又散发着诱人的独特香味所折服,土豆、鸡肉与咖喱,绝对是经典的搭...
自制咖喱饭

, 土豆  100克

, 胡萝卜  100克

, 鸡肉  200克

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