晨晨2013

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芹菜,属高纤食物,具有降压降糖补铁锌等功效。它的蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,铁的含量是番茄的2...
芹菜炒肉

, 芹菜  15克

, 肥瘦肉  100克

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香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类...
香芋丸子砂锅红烧肉

, 五花肉  250克

, 香芋  3个

, 丸子  25克

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前几天去商场给宝宝买尿布,买了只鸡!好久没喝汤了,今天就做个鸡汤尝尝!香菇裡面含有的丰富的维生素、矿...
香菇芸豆鸡汤

, 老鸡  1只

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蒜薹性温味辛,入脾、胃、肺三经脉,可行气、温胃、消积、解毒、杀虫,治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳...
蒜薹螺肉

, 蒜薹  250克

, 螺肉  250克

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解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防治高血压,并有利尿、美容等作用。 南瓜--我想很...
清炒小南瓜

, 小南瓜  250克

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包菜别名:卷心菜、包心菜、洋白菜、大头菜。包菜营养丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物,各...
清炒包菜

, 包菜  250克

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苡米具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。 薏米含有...
苡玉合味

, 玉米  1个

, 苡米  250克

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豆腐钙含量较高,每百克可提供116毫克的钙,比牛乳还要高。钙还是优质植物蛋白质、B族维生素、维生素E...
煎豆腐炒肉

, 豆腐  250克

, 猪瘦肉  10克

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空心菜的粗纤维素的含量较丰富,,它有促进肠蠕动、通便解毒作用。我经常会买一捆回家炒着吃。...
素炒空心菜

, 空心菜  250克

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其中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,可助消化,增食欲。萝卜中含有一定量粗纤维,可促进胃肠蠕动,通利...
清脆萝卜

, 白萝卜  500克

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