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藕,又称莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,...
炒藕片

,   适量

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佛手瓜肉质细嫩,每100克佛手瓜的果实 中含有水分90—92克,蛋白质0.9—1.2克,碳水化合物2...
三色炒饭

, 鸡蛋  适量

, 佛手瓜  1个

, 洋葱  适量

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地瓜含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细...
炝炒地瓜

, 地瓜  1个

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韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根...
韭菜炒蛋

, 韭菜  500克

, 鸡蛋  适量

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据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄...
糖拌西红柿

, 西红柿  1个

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杏鲍菇:又名刺芹侧耳,是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味,...
杏鲍菇炒洋葱

, 杏鲍菇  250克

, 洋葱  1个

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多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,...
糖拌西红柿

, 西红柿  4个

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这道菜颜色丰富,口感非常美味,在夏天吃很适合,口感清新不油腻,很清爽,非常适合口味清淡的人,大家试试...
三色小炒

, 八月瓜  1个

, 洋葱  1个

, 鸡蛋  2个

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生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃...
子姜炒肉丝

, 子姜  100克

, 猪瘦肉  250克

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鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子,属于鲤形目,鲤科,是著名的四大家鱼之一。体形侧扁、稍高,呈纺锤形,背...
红烧白鲢鱼

, 白鲢鱼  适量

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