素色彩虹

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玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功效。中医认为胡萝卜性温 味甘,性平...
红萝卜玉米汤

, 猪骨  300克

, 红萝卜  适量

, 玉米  适量

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苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补...
花生杏仁露

, 杏仁  50克

, 花生仁  100克

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广东人喜欢喝凉茶、去湿茶,但如果全部是药材来煲的汤汁,会比较苦,口感上相对比较难入口; 棉茵陈有清热...
棉茵陈鲫鱼汤

, 棉茵陈  30克

, 鲫鱼  适量

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白萝卜下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便。 鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒...
萝卜丝肉丸子汤

, 白萝卜  1只

, 鲮鱼胶  250克

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萝卜所含热量比较少,而含有的纤维素较多,容易让你的肚子有饱胀感,有助于减肥。 增加人体的免疫力,抑制...
红枣萝卜粥

, 大米  250克

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青椒丝炒蛋,是一道下饭的小菜,制作简单,一般人都很容易上手。...
青椒丝炒蛋

, 青椒  1个

, 鸡蛋  4个

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蕨菜可以止泻利尿,其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便、清肠排毒的作用;这是老百姓吃了不知道...
陈皮丝蒸蕨菜

, 蕨菜  500克

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从乡下带回来的自种番薯,怎么做都好吃,想着汤圆也很久没吃,把两种食物煮一起了做早餐,我是怕吃太甜的东...
番薯汤圆

, 番薯  2个

, 黑芝麻汤圆  适量

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葱花蛋饼,简单又营养的早餐,上班的时候很少弄来吃,所以周六日不用上班,睡个懒觉才起来慢慢的弄,有好的...
葱花鸡蛋饼

, 小麦面粉  100克

, 鸡蛋  1只

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喜欢吃荷兰豆,所以经常备了一些在冰箱里,今天下班晚了,一个人吃,就掺了点腊肉一起炒,爽脆的荷兰豆配上...
腊肉炒荷兰豆

, 荷兰豆  300克

, 腊肉  50克

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