平常心得人8

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薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮...
薏米红豆粥

, 薏米  50克

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韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠...
韭菜苋菜鸡蛋虾皮包子

, 韭菜  250克

, 苋菜  400克

, 鸡蛋  150克

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有人会嫌豆角有少许菜腥味,只要炒时用热锅、滚油爆香葱粒,才下豆角炒透,腥味自会消失。...
香菇豆角炒鸡蛋

, 豆角  200克

, 香菇  30克

, 鸡蛋  150克

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豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕...
豆角炒鸡蛋

, 豆角  200克

, 鸡蛋  100克

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这款面包的配方白糖的用量很少,但是并没影响面包的松软,主要是考虑到年龄大的缘故,特别是血糖高的人群比...
汤种圆面包

, 高筋面粉  320克

, 鸡蛋  1个

, 白糖  50克

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马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之...
马齿菜猪肉饺子

, 马齿菜  400克

, 猪肉馅  250克

, 面粉  500克

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面包,是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、...
甜面包

, 高筋面粉  300克

, 鸡蛋  1个

, 绵白糖  60克

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土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种...
醋溜尖椒土豆丝

, 土豆  150克

, 尖椒  50克

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排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味...
红烧排骨

, 排骨  2000克

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美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防...
尖椒胡萝卜炒肉

, 胡萝卜  150克

, 猪肉丝  100克

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