青青子衿6

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发布了菜谱
糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。...
粘豆包

, 糯米面  750克

, 白面  400克

, 豆馅  500克

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发布了菜谱
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热...
南瓜炖土豆

, 南瓜  200克

, 土豆  200克

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发布了菜谱
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤...
双面豆沙包

, 玉米面  300克

, 白面  300克

, 红小豆  200克

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胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜...
土豆炒胡萝卜

, 土豆  200克

, 胡萝卜  150克

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油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵...
油菜炒肉

, 油菜  250克

, 猪外肌肉  100克

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猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、维...
板栗炖排骨

, 猪排骨  750克

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鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼...
煎焖鳕鱼

, 鳕鱼  1000克

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1.鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、...
茄汁鸡翅根

, 鸡翅根  500克

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1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,...
豆角板栗炖土豆

, 豆角  250克

, 土豆  250克

, 板栗  100克

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发布了菜谱
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、维...
孜然排骨

, 猪排骨  750克

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