云子fish

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豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食...
咖喱时蔬豆腐丸子

, 豆腐  150克

, 胡萝卜  适量

, 香菇  50克

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洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素...
洋葱炒蛋

, 洋葱  1个

, 鸡蛋  1个

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炸猪排是很有特色的小吃,炸猪排以猪肉为主要材料,烹饪的做法炸为主,口味属于家常味。不过油炸食品热量比...
黄金猪扒

, 里脊肉  300克

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夏日必备就是水果沙拉了。清爽又消脂。甜酸可口,红白相映。营养搭配也很全面。色泽鲜艳,香甜爽口,而且做...
火龙果蔬果沙拉

, 火龙果  1个

, 苹果  1个

, 黄瓜  适量

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酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,主要烹饪工艺是炒。成品色泽酱红,口味...
酱油炒饭

, 米饭  250克

, 鸡蛋  1个

, 豌豆  50克

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口味虾是湖南特色小吃,以小龙虾制成,口感麻辣鲜香,20世纪末开始传遍全国,成为人们夏夜街边啤酒摊的经...
秘制口味虾

, 虾子  500克

, 黄瓜  适量

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黄瓜和肉的搭配堪称经典。十分下饭的一道家常菜。黄瓜味甘,性凉。能清热止渴,利水消肿,清火解毒。...
黄瓜炒肉

, 黄瓜  适量

, 猪肉  250克

, 辣椒  150克

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蛋包饭是一种比较普通的主食,一般是将鸡蛋煎成厚薄均匀的蛋皮,再放上炒好的炒饭和其他各种材料包好制成。...
美味蛋包饭

, 米饭  200克

, 鸡蛋  2个

, 豌豆  50克

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意大利面的世界就像是千变万化的万花筒,数量种类之多据说至少有500种,再配上酱汁的组合变化,可做出上...
番茄肉酱意大利面

, 意大利面  300克

, 猪肉  150克

, 番茄  200克

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面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异。这款用面粉制...
葱油千层饼

, 面粉  300克

,   适量

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