豪仔宝贝

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发布了日迹
昨天晚上炸的带鱼,剩了很多,所有就做了红烧的,带鱼的营养成分很高,老人和孩子都可以吃,刺也不怎么多。...
红烧带鱼

, 带鱼  800克

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.韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜...
豆泡炒韭菜

, 韭菜  50克

, 豆泡  200克

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今天做的香辣肉丝,肉是之前切好的片,所以就没有改刀。味道很好,是一道很好的下饭菜。香香的,辣辣的。...
香辣肉丝

, 辣椒  2个

, 猪肉  50克

, 香菜  200克

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鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量...
小鸡炖土豆

, 鸡肉  500克

, 土豆  200克

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今天做的素三鲜,酸酸辣辣的很好吃。这也是一道很家常的一道菜。做的时候可以选用熟透的柿子,这样做出来更...
新三鲜

, 辣椒  2个

, 西红柿  2个

, 圆白菜  200克

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昨天买的苦瓜,还剩点,不知道还可以和什么搭配,所有还是炒了鸡蛋。苦瓜的味道很苦,但把它切丁,就不怎么...
鸡蛋炒苦瓜

, 苦瓜  100克

, 鸡蛋  2个

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茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。2.茄子中维生素P...
蒸茄子

, 茄子  适量

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菜花的营养成分很高。也有抗癌的物质,所有要常吃。今天是和肉一起炒的,味道很香,。家人也都喜欢吃。...
肉炒菜花

, 菜花  200克

, 辣椒  20克

, 猪肉  100克

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今天的面片真薄。 做了熏肉面片,味道很好吃,熏肉的香味融入到了汤和面里。作为早上,感觉很有营养。主要...
熏肉面片

, 面片  50克

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今天做个白菜丸子汤,丸子是昨天炸的,剩了可以做汤,味道很鲜的。。。...
丸子白菜汤

, 白菜  100克

, 炸好丸子  150克

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