缘豆儿

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鱿鱼高蛋白低脂肪低热量,怕胖又喜欢吃肉的最合适了
#我的减脂餐食谱
芫爆鱿鱼卷a
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很简单,不喜欢辣就不要加辣椒了
#夏季爽口凉拌菜
凉拌豇豆很简单
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味道挺不错,因为有粉丝,感觉不用做别的也行😁
菠菜凉拌粉丝
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挺简单,调味也可以随个人口味~
鲜椒杏鲍菇a
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味道挺好,操作也简单
凉拌豆皮丝a
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超简单,把土豆片煮熟,用家常调味料拌好就很好吃,不吃辣不要加辣椒
凉拌土豆片a
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个人更喜欢鸡腿肉,可以换用鸡胸肉的
韭黄炒鸡肉a
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很简单,夏天做饭太热了
有点辣的拌豆皮
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多种蔬果,营养好吃
营养蔬果沙拉
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夏天吃点苦,简单好吃的苦瓜煎蛋
好吃的苦瓜煎蛋
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