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#做道茶油美食迎国庆
全麦鸡蛋杯
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#美食贺国庆#

, 鸡胸肉  0.2斤

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#所有食材皆美味
蔬菜虾沙拉
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#花样面点小吃
牛油果滑蛋吐司
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低脂燕麦杯
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#元气下午茶
低脂面包卷
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酸奶芝士蛋糕无油无糖
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低脂黄桃伪芝士
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芒果爆浆鸡肉卷#低脂早餐#

, 鸡胸肉  1块

, 芒果  适量

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西兰花调的意面酱 ...
减脂期间也能吃的意面#就“酱”吃面#

, 意面  1把

, 秋葵  1克

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