anneychen

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黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收...
干煎小黄鱼

, 小黄鱼  500克

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青鱼肉性味甘、平,无毒,有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效;青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过...
香辣鱼尾

, 青鱼尾  500克

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鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。鹌...
紫苏红烧肉烧鹌鹑蛋

, 五花肉  500克

, 鹌鹑蛋  250克

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牛肉的营养价值丰富,味道鲜美,所以经常在饭桌上见到。牛肉富含蛋白质和血红素... 滋养脾胃,强健筋骨...
辣椒牛肉丝

, 牛肉  300克

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花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙...
花菜肉片

, 花菜  300克

, 夹心肉  200克

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莲藕有养胃、健脾的作用。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、...
藕片肉丁

, 莲藕  250克

, 夹心肉  150克

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水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效,还可治小便淋...
水芹豆干

, 水芹  500克

, 豆干  2块

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黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘,软化血管,使血液流动...
鹌鹑蛋黑木耳

, 黑木耳  25克

, 鹌鹑蛋  250克

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蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;过去年糕一般在逢年过节吃的,多是以糯米(江米)...
毛蟹年糕

, 毛蟹  500克

, 年糕  300克

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大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和...
珍珠白玉

, 大白菜  2片

, 玉米  1根

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