雷镭

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雷镭
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主食馒头也可以很漂亮;利用天然色素,既健康又好看!周末在家闲来无事变捣鼓起来!做出效果还可以!下次一...
五彩切馒头

, 面粉  1000克

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面条是我们常吃的一种主食,自己加工的面条,可以根据自己的想法加入各种天然色素,变成好看又好吃的五彩面...
五彩面条

,   500克

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韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具...
韭菜炒绿豆芽

, 豆芽  300克

, 韭菜  200克

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寿司的种类很多,而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米和日本粳米,其特点是色泽白净...
自制寿司

, 米饭  1碗

, 海苔  3张

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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不...
简易小泡菜

, 黄瓜  2根

, 胡萝卜  1根

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卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝...
番茄卷心菜

, 卷心菜  250克

, 西红柿  3个

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红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作...
红豆沙饼

, 红豆沙  250克

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韭菜有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能...
韭菜鸡蛋饼

, 韭菜  250克

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清蒸鲈鱼属于粤菜系,海鲜菜谱之一,口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因...
清蒸鲈鱼

, 鲈鱼  1条

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前一阵买的青萝卜剩了一根,放了好久才想起来,有点蔫了。只好炒炒了。...
辣炒萝卜丝

, 青萝卜  1根

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