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包菜能提高人体免疫力,促进消化预防便秘及预防感冒,而且富含叶酸,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃,它也是...
手撕包菜

, 包菜  适量

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茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病...
红烧茄子

, 茄子  适量

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西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,因为它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众...
西紅柿炒蛋

, 西紅柿  适量

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红辣椒加鸡蛋有益皮肤健康,红辣椒含有大量能抗氧化、防衰老的维生素C,50克左右的红辣椒就能提供人体每...
辣椒炒蛋

,   2个

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常吃豆腐可以降低胆固醇,并且豆腐还有很多人体需要的維生素和蛋白质,而且常吃豆腐可以美容。皮蛋的营养成...
辣椒浇皮蛋豆腐

, 皮蛋  250克

, 豆腐  250克

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土豆对消化不良的治疗和利尿有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品,土豆所含的粗纤维,有促进胃肠...
土豆烧鸡

, 鸡肉  250克

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