香煎鳕鱼

香煎鳕鱼

3.5万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。这次回家,妈妈又煮了我爱吃的鳕鱼,而这两片当然是全下了我的肚子里啊!

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    香煎鳕鱼_的做法步骤:1

    蛋黄加入少许盐,拌匀,均匀涂抹在鳕鱼上,撒上黑胡椒。

  • 步骤2

    香煎鳕鱼_的做法步骤:2

    再均匀抹上脆酥粉。

  • 步骤3

    香煎鳕鱼_的做法步骤:3

    热锅,倒入适量油,放入鳕鱼片,用中小火煎

  • 步骤4

    香煎鳕鱼_的做法步骤:4

    约两分钟,翻面煎,再煎两分钟,即可。

小贴士

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评论10

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    gztbhjg 回复回复

    学习一下,味道不错,营养丰富

    11月前
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    94号 回复回复

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    1年前

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