减肥早餐~香蕉可丽饼

723次浏览 中等难度 制作时间50分钟

减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。 吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:1

    根据食材的种类和重量,备好

  • 步骤2

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:2

    取一碗,打入鸡蛋,搅拌

  • 步骤3

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:3

    待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌

  • 步骤4

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:4

    加入过筛后的小麦粉

  • 步骤5

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:5

    顺时针方向,搅拌至无颗粒感

  • 步骤6

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:6

    搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒

  • 步骤7

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:7

    热锅,再在锅面刷点油

  • 步骤8

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:8

    倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面

  • 步骤9

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:9

    翻面,在煎2分钟,即可取出

  • 步骤10

    减肥早餐~香蕉可丽饼_的做法步骤:10

    倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉🍑好啦

小贴士

1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用! 2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒!

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评论86

  • 维尼熊的家 回复

    不错的食谱香蕉可以换成火龙果!!

    8月前
  • 小小小神龙 回复

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    8月前
  • 吉祥如意吉祥如意 回复

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    8月前
  • 可爱的路人 回复

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    8月前
  • LHH爱烘焙 回复

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    8月前

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