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千张菠菜卷

17.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

在我们吃得过于油腻的时候,可以试着做一道简单的千张菠菜卷,清爽解腻,清肠养胃,你学会了吗?

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    千张菠菜卷_的做法步骤:1

    我们今天要准备的食材有豆腐皮100克、菠菜300克、香菜、黄豆酱、盐少许。

  • 步骤2

    千张菠菜卷_的做法步骤:2

    锅中倒入热水,烧开后放入豆腐皮,烫一分钟左右,捞出。

  • 步骤3

    千张菠菜卷_的做法步骤:3

    将水再次烧开,加一勺盐,下入菠菜,烫熟后,捞入凉水中,接着在锅中放入香菜,烫软后,捞入凉水中。

  • 步骤4

    千张菠菜卷_的做法步骤:4

    将焯好水的菠菜去根部,将香菜去根部。

  • 步骤5

    千张菠菜卷_的做法步骤:5

    将豆腐皮平铺在砧板上,在一边摆上菠菜,卷起来,然后切成七厘米的段。

展开全部步骤

小贴士

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,对身体十分有益。

5人已收藏该美食

评论92

  • haodou2117510880 回复

    谢谢非常

    11月前
  • 123枫桥夜泊123 回复

    666

    11月前
  • 123枫桥夜泊123 回复

    666

    11月前
  • 文7bb8fa2b 回复

    学习了

    11月前
  • lxj1116 回复

    学习了

    11月前

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