三文鱼苹果沙拉

烹饪步骤 9步

• 步骤1

  

  加水煮麦米

• 步骤2

  

  苹果切丁

• 步骤3

  

  孢子甘蓝切丝

• 步骤4

  

  收集柠檬皮屑

• 步骤5

  

  柠檬挤出汁，香菜切碎

• 步骤6

  

  锅入油，倒入甘蓝丝，柠檬皮屑，盐，翻炒

• 步骤7

  

  橄榄油、盐、黑胡椒双面腌制三文鱼

• 步骤8

  

  锅入油，三文鱼下锅煎，三分钟左右，翻面，煎至2面金黄，约6分钟

• 步骤9

  

  将煮熟的麦米，孢子甘蓝，苹果，香菜，柠檬汁，黄芥末酱混合搅拌，放入碗中，煎好的三文鱼块放上即可！